fbpx

ประโยชน์ของ น้ำส้ม สำหรับเด็ก

ประโยชน์ของน้ำส้มสำหรับเด็ก

       น้ำส้มเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมสำหรับเด็ก ๆ เพราะเป็นเครื่องดื่มที่มีรสชาติหวานอมเปรี้ยว ดื่มง่าย และมีประโยชน์ต่อสุขภาพ น้ำส้มอุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและต่อสู้กับโรคต่าง ๆ ได้ นอกจากนี้ น้ำส้มยังมีวิตามินและแร่ธาตุอื่น ๆ อีกมากมาย เช่น วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินอี โพแทสเซียม และแมงกานีส ซึ่งล้วนแต่มีประโยชน์ต่อร่างกาย

ประโยชน์ของ น้ำส้ม สำหรับเด็ก

  • เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

วิตามินซีในน้ำส้มเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและต่อสู้กับโรคต่าง ๆ เช่น ไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่ โรคติดเชื้อทางเดินหายใจ เป็นต้น

  • ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและต่อสู้กับโรคต่าง ๆ ได้

วิตามินซีในน้ำส้มยังช่วยป้องกันโรคต่าง ๆ เช่น โรคมะเร็ง โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคอัลไซเมอร์ เป็นต้น

  • บำรุงสายตา

วิตามินเอในน้ำส้มช่วยบำรุงสายตา ช่วยให้มองเห็นในที่มืดได้ดี

  • ช่วยให้ผิวพรรณสดใส

วิตามินซีในน้ำส้มช่วยสร้างคอลลาเจน ซึ่งเป็นโปรตีนที่ช่วยให้ผิวพรรณสดใส เรียบเนียน

  • ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

วิตามินซีในน้ำส้มช่วยย่อยอาหาร ช่วยให้อาหารย่อยง่ายขึ้น

  • ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้อย่างปกติ

วิตามินซีในน้ำส้มช่วยขับถ่ายของเสียออกจากร่างกาย ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้อย่างปกติ

  • ช่วยให้รู้สึกสดชื่นและกระปรี้กระเปร่า

น้ำส้มมีรสชาติหวานอมเปรี้ยว ดื่มแล้วรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า

ข้อควรระวังในการให้ น้ำส้ม กับเด็ก

  • ไม่ควรให้น้ำส้มกับเด็กที่มีอายุต่ำกว่า 6 เดือน เนื่องจากน้ำส้มมีกรดสูง ซึ่งอาจทำให้เด็กเกิดอาการท้องเสียหรือระคายเคืองกระเพาะอาหารได้
  • ไม่ควรให้เด็กดื่มน้ำส้มมากเกินไป เนื่องจากน้ำส้มมีน้ำตาลสูง ซึ่งอาจทำให้เด็กเป็นโรคอ้วนหรือฟันผุได้
  • ไม่ควรให้เด็กดื่มน้ำส้มที่มีน้ำตาลทรายหรือน้ำเชื่อมมากเกินไป เนื่องจากน้ำตาลทรายและน้ำเชื่อมมีคุณค่าทางโภชนาการต่ำ

วิธีเลือกซื้อ น้ำส้ม สำหรับเด็ก

  • ควรเลือกซื้อน้ำส้มที่ผลิตจากน้ำส้มคั้นสด 100%
  • ควรเลือกซื้อน้ำส้มที่ปราศจากน้ำตาลทรายหรือน้ำเชื่อม
  • ควรเลือกซื้อน้ำส้มที่ผ่านการพาสเจอร์ไรซ์หรือสเตอริไลซ์ เพื่อฆ่าเชื้อโรคและคงคุณค่าทางโภชนาการของน้ำส้มไว้

วิธีทำ น้ำส้ม สดสำหรับเด็ก

ส่วนผสม

  • ส้ม 1 ลูก
  • น้ำเปล่า 1 แก้ว
  • น้ำตาลทราย (ถ้าต้องการ)

วิธีทำ

  1. ปอกเปลือกส้มออก
  2. หั่นส้มเป็นชิ้น ๆ
  3. ใส่ส้มลงในเครื่องปั่น
  4. เติมน้ำเปล่าลงไป
  5. ปั่นจนละเอียด
  6. กรองเอากากออก
  7. เติมน้ำตาลทรายลงไป (ถ้าต้องการ)
  8. คนให้เข้ากัน

น้ำส้มเป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต่อเด็ก ๆ แต่ควรให้เด็กดื่มในปริมาณที่เหมาะสมและเลือกซื้อน้ำส้มที่มีคุณภาพ เพื่อให้เด็กได้รับประโยชน์สูงสุด

 

อ้างอิง Wikipedia – น้ำส้ม

โรงงานน้ำส้ม “เนื้อส้ม” Orangetory

โรงงานน้ำส้ม  สวนส้มสีทอง เราคัดสรรส้มที่ดีที่สุดจากสวนของเรา
เพื่อให้ได้รสชาติที่ดีที่สุดมาคั้นน้ำ
โรงงานน้ำส้ม เราอยู่ในอุตสาหกรรมน้ำส้มคั้นสดยาวนานกว่า 2O ปี 
ผลิตขายส่งทั่วประเทศ

Home
TEL.
LINE
SHOP