น้ำส้มเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมสำหรับเด็ก ๆ เพราะเป็นเครื่องดื่มที่มีรสชาติหวานอมเปรี้ยว ดื่มง่าย และมีประโยชน์ต่อสุขภาพ น้ำส้มอุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและต่อสู้กับโรคต่าง ๆ ได้ นอกจากนี้ น้ำส้มยังมีวิตามินและแร่ธาตุอื่น ๆ อีกมากมาย เช่น วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินอี โพแทสเซียม และแมงกานีส ซึ่งล้วนแต่มีประโยชน์ต่อร่างกาย
ประโยชน์ของ น้ำส้ม สำหรับเด็ก
- เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
วิตามินซีในน้ำส้มเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและต่อสู้กับโรคต่าง ๆ เช่น ไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่ โรคติดเชื้อทางเดินหายใจ เป็นต้น
- ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและต่อสู้กับโรคต่าง ๆ ได้
วิตามินซีในน้ำส้มยังช่วยป้องกันโรคต่าง ๆ เช่น โรคมะเร็ง โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคอัลไซเมอร์ เป็นต้น
- บำรุงสายตา
วิตามินเอในน้ำส้มช่วยบำรุงสายตา ช่วยให้มองเห็นในที่มืดได้ดี
- ช่วยให้ผิวพรรณสดใส
วิตามินซีในน้ำส้มช่วยสร้างคอลลาเจน ซึ่งเป็นโปรตีนที่ช่วยให้ผิวพรรณสดใส เรียบเนียน
- ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
วิตามินซีในน้ำส้มช่วยย่อยอาหาร ช่วยให้อาหารย่อยง่ายขึ้น
- ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้อย่างปกติ
วิตามินซีในน้ำส้มช่วยขับถ่ายของเสียออกจากร่างกาย ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้อย่างปกติ
- ช่วยให้รู้สึกสดชื่นและกระปรี้กระเปร่า
น้ำส้มมีรสชาติหวานอมเปรี้ยว ดื่มแล้วรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า
ข้อควรระวังในการให้ น้ำส้ม กับเด็ก
- ไม่ควรให้น้ำส้มกับเด็กที่มีอายุต่ำกว่า 6 เดือน เนื่องจากน้ำส้มมีกรดสูง ซึ่งอาจทำให้เด็กเกิดอาการท้องเสียหรือระคายเคืองกระเพาะอาหารได้
- ไม่ควรให้เด็กดื่มน้ำส้มมากเกินไป เนื่องจากน้ำส้มมีน้ำตาลสูง ซึ่งอาจทำให้เด็กเป็นโรคอ้วนหรือฟันผุได้
- ไม่ควรให้เด็กดื่มน้ำส้มที่มีน้ำตาลทรายหรือน้ำเชื่อมมากเกินไป เนื่องจากน้ำตาลทรายและน้ำเชื่อมมีคุณค่าทางโภชนาการต่ำ
วิธีเลือกซื้อ น้ำส้ม สำหรับเด็ก
- ควรเลือกซื้อน้ำส้มที่ผลิตจากน้ำส้มคั้นสด 100%
- ควรเลือกซื้อน้ำส้มที่ปราศจากน้ำตาลทรายหรือน้ำเชื่อม
- ควรเลือกซื้อน้ำส้มที่ผ่านการพาสเจอร์ไรซ์หรือสเตอริไลซ์ เพื่อฆ่าเชื้อโรคและคงคุณค่าทางโภชนาการของน้ำส้มไว้
วิธีทำ น้ำส้ม สดสำหรับเด็ก
ส่วนผสม
- ส้ม 1 ลูก
- น้ำเปล่า 1 แก้ว
- น้ำตาลทราย (ถ้าต้องการ)
วิธีทำ
- ปอกเปลือกส้มออก
- หั่นส้มเป็นชิ้น ๆ
- ใส่ส้มลงในเครื่องปั่น
- เติมน้ำเปล่าลงไป
- ปั่นจนละเอียด
- กรองเอากากออก
- เติมน้ำตาลทรายลงไป (ถ้าต้องการ)
- คนให้เข้ากัน
น้ำส้มเป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต่อเด็ก ๆ แต่ควรให้เด็กดื่มในปริมาณที่เหมาะสมและเลือกซื้อน้ำส้มที่มีคุณภาพ เพื่อให้เด็กได้รับประโยชน์สูงสุด
อ้างอิง Wikipedia – น้ำส้ม
โรงงานน้ำส้ม “เนื้อส้ม” Orangetory
โรงงานน้ำส้ม สวนส้มสีทอง เราคัดสรรส้มที่ดีที่สุดจากสวนของเรา
เพื่อให้ได้รสชาติที่ดีที่สุดมาคั้นน้ำ
โรงงานน้ำส้ม เราอยู่ในอุตสาหกรรมน้ำส้มคั้นสดยาวนานกว่า 2O ปี
ผลิตขายส่งทั่วประเทศ